地面项目
地面项目（略简）
拓展训练：击鼓颠球
项目描述：这是一个团队挑战类项目，要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面鼓颠起一个排球，所有队员根据鼓边的绳数决定，击打时，要求皮球要离鼓面至少20公分距离，球不得碰触鼓面以外的绳子，或者顾边缘，否则将中断重新开始，当出现不到10个情况下，犹豫之间小组配合原因中断，培训也会要求数目清零，重新开始计数。
拓展训练：雷阵
项目描述：在团队前进的道路上，一个巨大的地雷阵阻拦着我们，而且只能从入口进，出口出，雷阵里面每次只能出现一名队员，每次只能走相邻的方格，两侧都是悬崖，类似于这些规则在限制着我们，我们团队该何去何从？这个项目特别能够培养团队勇于尝试，不断探索的精神；培养创新意识，突破定式思维；树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力；善于利用工具与资源。
拓展训练：有轨电车
项目介绍：
二块木板（长3.6米，宽0.15米）模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。
注意事项：
学员有严重的外伤史的或者不适合做剧烈运动的可以不做此项目。开始前切忌问清楚。
尽量安排在平整的场地。
避免学员在操作的过程中速度过快，如果安排拐弯，拐弯处要防止侧滑。
教练一定要在离学员1.5米左右观察以做好安全防护准备。
有人失去平衡或者倒地后其他学员不要剧烈提放电车，倒地学员不要用手扶电车。
注意拐弯或者设计特殊路段的运用。
拓展训练：蛟龙出海
项目描述：在拓展培训项目中这是一个经典的团队PK类项目，要求每个小组必须在规定的路段，所有队员脚部相连内完成竞赛，从起点到达终点，行进过程中要保证队伍的完整不断开，如有断开或失务需重新接好后从原地继续前进，先到者为胜。此项目特别锻炼大家的配合意识，互相间的支持与默契合作。
孤岛求生
项目介绍：四个孤岛，正常人、哑人、盲人如何全部生还。
训练目的：培养员工的时间管理能力，培养正确的工作思路；学习合理授权的领导方式，体会上中下的沟通技巧；培养团队分工的能力，做好人力资源的合理利用；学习“走动式管理”的企业管理理念。
移花接木
项目介绍：1、队员通过一定的方法把一根立柱上的轮胎转移到另二根立柱上，不能重复。
2、建议活动时间为30分钟。
训练目的：
1、培养队员的分析和预见能力。
2、提升团队执行力和组织策划能力。
3、培养队员勇于奉献的精神。
4、培养队员突破思维定势，培养创新的思维模式
盲目障碍
项目介绍：1、将队伍分为A、B两个组；
2、项目开始A组将被视为盲人，戴上眼罩；
3、A组在B组一对一的指挥下，穿越宽1米，长15米的障碍区；
4、在穿越的过程中，指挥者与被指挥者不得有任何身体接触；
5、通过一对一的绝对指挥系统，让整个团队顺利通过障碍。
6、活动时间：30分钟
训练目的：
1、增强团队合作精神，培养人际信任感。
2、培养队员自我挑战的精神和能力，增强胆量和勇气。
3、锻炼队员身体协调、平衡及快速反应能力。
拓展训练：不倒森林
项目描述：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力。
拓展训练：翻叶子
项目描述：透过肢体接触，打破人际隔膜、活跃团队气氛，从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策与团队互动。此拓展项目难度适中。
拓展训练：合力起身
项目描述：在拓展培训中这是一个团队协作类项目，我们仅仅面对一个目标，那就是所有人整齐划一，同一时间“噌”的站起来，我们的起始动作是所用人臂挽臂背对圆心形成一个闭合的圆，统一的坐在地面上，一声号令响起，一起站起来。是不是认为很容易？您体验下就知道了，团队形成统一的节奏真的很困难，需要你、我、他共同去经历和成长。
拓展训练：激情节拍
项目描述：用鼓掌的方式喊出本队的队训；要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字；以此类推；一面鼓掌一面说出队训。或者说:我们是最棒的。
拓展训练：盲人方阵
项目描述：在拓展训练中这是一个经典的团队协作类项目，我们利用的器械是眼罩和一些绳子，我们的任务就是在所有队友戴上眼罩的情况下，用一些绳子围城一个尽可能大的正四边形，所有队员要平均分配在正四边形四周。这个项目的设置对实际很多组织中存在的现象进行了形象的模拟。
队员做完这个项目之后第一个突出的感受就是看得见、能说话可真好！大家都觉得在无法有效沟通的情况下，真的是寸步难行。每个人都会强烈的意识到在组织内部建立一个顺畅的沟通体系是多么的重要。
在这个项目中，大家不能说话，又看不见，队长便几乎对队员的信息一无所知，谁拿着关键的绳子，每个人都站在什么位置上，谁有什么好的想法……这些重要信息都由于沟通的障碍而无法被队长获知，队长实际上几乎是无从下手。队长自身的想法，也同样无法对队员有效地接受，并转化为行动。队员之间的沟通同样遭到了严重的破坏，彼此无法辨识对方的位置和想法，实际上也就相当于失去了自身与整个团队之间的相对位置，没有信息的沟通，每个人都会感觉了自身仿佛被孤立了起来，感觉到不知所措，失去信心，甚至恐惧。等等这些在我们实际的组织中是不是都有所影射呢？
拓展训练：齐眉棍
项目描述：全体学员排成一排，把左﹑右手的食指伸直平放在管子下，然后设法让管子从肩膀的高度下降至地面，过程当中不可用手指钩柱子，也不能够让手离开棍子，违反规定则重新开始。这个项目能够很好的了解团队的沟通模式，并培养良好的团队合作精神与团队运作技巧。
拓展训练：求生墙
项目描述：拓展源自残酷的战争。我非常遗憾的告诉大家，现在你们也被卷入了这场战争。在这里的每一位都是英勇善战的海军士兵，此时战舰不幸的被敌人的鱼雷击中。你们所在的船舱被轰开了一个大洞，海水不停的往里灌。为了保住整艘船，为了保住更多人的性命。船长下令该船舱的所有船员必须迅速撤离，并将在40分钟后关闭该船舱的出口。出口就在这面墙的上面，梯子被炸断了，我们所有的物品都用去堵那个大洞了，可水还是在不停的向里涌。军令如山，我们只有40分钟，生还是死，由你们来选择。这个项目一般安排在拓展培训的最后一个项目，来检验之前的培训效果，在生死时速中感悟更多。尚德拓展强烈推荐此拓展项目。
拓展训练：太空漫步
项目描述：团队的力量是无穷尽的，仅仅一根绳子，在首尾相连的情况下，所有队友一起用力向后撑起绳子至腰腹间，由我们的队员依次踩上绳子走一圈，来感受整个团队给予你的支持与帮助，只有我们的公司成功了，那才算是我们个人的成功。
七巧板
内容：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
目的：
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。
5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。
6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
千里传珠
培训项目：珠行千里
培训时长：1.5小时
项目介绍：
队员手持一球棒，将球连续传到(滚动)到下一个学员的球槽中，最终到达终点。这是一个团队竞争项目，球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。 队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将球安全送到指定的目标处。必
须在规定的时间内完成。
项目目标：
体会团队的明确的分工和良好的协作是打造高效团队的关键；
树立团队成员的目标意识；
培养学员的团队责任感,树立做好每一个环节的重要性；
学会遇到困难时通过有效沟通及时解决问题；
加深对执行力的理解。
共同进退
共同进退是一个拓展训练项目非常之经典的团队低绳网项目。
项目目标
在一个圆圈内有35个数字牌，以组为单位，当项目开始后所有队员进入项目区域，按照1至35的依次顺序排数字牌，以操作时间最短的一组为获胜
项目规则：
1、项目开始后，所有队员必须同时进入项目操作区域
2、项目开始后，圆圈内有且只允许一位队员在圆圈内
3、一次只能拍一个数字牌
4、当完成拍数字后，所有队员必须在同一时间同时退出项目操作区域，项目完成
如有违反以上规则，不计成绩。
项目背景
一名合格的员工不仅要有宽阔的眼界，更要有责任心。责任心是由心底发出的一种自觉自愿的心态，转化到行动上就是企业的事我有责任去管，有义务去做，不违背企业利益地去做。员工的责任心犹如企业的防火墙，能确保企业正常快速的发展。 课程目标 为了更加清楚地阐述责任心在团队建设中的重要、作用，通过体验充满刺激、冒险、行为、非行为、语言、非语言、乐趣等元素的时速极限项目，以便他们能更好的提高责任心。
项目特点
包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主，但是同时也有一些恐惧；
涉及小组成员为了保证其他人的安全而作出的支持和配合；
在思想交流中，身体活动以及语言互动是主要组成部分。
信息传递
培训目标：
1.沟通的方式和必要性（沟通是团队建设的基础，任务完成的保证）。
2.突破思维定式充分的利用规则。
3.团队学习的重要性经验的分享。
4.信息的共享以及及时反馈的重要性。
5.在特定条件下，让团队更好的做到有效沟通。
6.提升学员各方面的信息传递和接收时候的反馈能力。
7.体验双向沟通和深度沟通，提升对沟通方法的认识。
穿越电网
活动简介
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
活动目标
----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键
----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量
----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
----感受面对困难时，应有的态度和做事方式
----摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础
检查装备：器材、人数网孔数目是否合适
排除核弹
项目规则：
1、圆圈内为辐射区域，所有人不得进入或超越圆圈的地面和空中区域。
2、工具经过特殊处理可以进入辐射区，但不能接触地面。
3、核弹取出后，小组之间进行互换，并放在指定的地点。项目进行中，核弹是不可以着地的，水不可洒出。
4、项目进行中，所有人不可以语言沟通。
5、如果违反以上任何规则，将宣布所有小组项目重新开始。
培训目的：
1、让学员体验自己团队解决问题的能力，计划能力及团队合作精神。
2、在众多备选方案中，找出最佳的解决方案，并且坚定不移地将方案执行下去。
3、培养学员的创新精神，不断优化方案，达到最佳的效果。
4、当团队出现意见不同的时候，领导如何做出正确的决策。
漫漫人生路
项目介绍：所有学员分成二组，盲人和无手人，在不清楚周围环境下，由无手人引导盲人到达目的地，二组学员互换角色。
训练目的：那些因素有助于最终取得胜利？蒙上眼睛的感觉如何？谁在最困难的时候帮助了我们？这个项目对我们的实际工作和生活有何启发？
信任背摔
项目类型：单人挑战项目
项目简述：每个队员先后站在1.7米的平台上，后倒向地面队员用手臂织成的网上。
项目目的:凝聚团队合力，建立团队成员相互信任；增强个人自信心，发掘个人潜能，克服恐惧心理；从新 的角度审视自己，增强自我激励的能力。
鳄鱼潭
项目类型：团队合作项目
项目简述：所有队员利用三个汽油桶和两块木板，在木板和人都不接触地面的条件下，从指定的起点走向终点。
项目目的: 1领导现场指挥能力的充分体现；
2团队内部资源的合理运用；
3如何才能让团队成员更加直接有效地进行沟通。
4增强领导领袖意识及责任感.
牧羊人
内容：团队成员分为“牧羊犬”（哑人）和“牧羊”（盲人），在规定的时间内，“牧羊犬”运用团队事先确定的沟通代码指挥“牧羊”进入“羊圈”，并按照规定的位置进行分布。
目的：1、短时间内如何进行有效可行的团队决策
2、跨部门以及不同角色成员之间的有效沟通
3、如何解决沟通障碍
4、团队完成任务过程中，意外情况的处理
5、领导力
千里相传
项目规则：有的成员都手持破开的竹竿并连接起来形成水槽状，水将在槽管里流动。成员手中的竹竿接力输送水，团队成员不断连接竹竿，循环接力直至将水送至教练要求的位置。启高教育
培训目标：
---如何进行有效的沟通
---在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面
---个人如何在团队中找好位置、发挥优势
---提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力
---确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键
解手链
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。
操作程序：
1．培训师让每组圈着站成一个向心圈
2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
讨论：
1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？
2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？
3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？
法柜奇兵
项目道具：
·1根约6米长的绳子。
·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。
·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。
目的：
1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。
2．建立小组成员间的相互信任。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。